July 30, 2014

Sobre perder peso! #11

É verdade que andava a fazer um plano de 30 dias de agachamentos e parei durante uma semana e meia praticamente. E isso não é exemplo para ninguém. Já ia bem lançada, nos 100 e parei. Mas hoje regressei ao exercício e apesar de notar os efeitos da semana parada consegui fazer 80 agachamentos seguidos. É sinal que não voltei ao zero! Valem mais 80 seguidos do que não fazer nenhum. E amanhã espero conseguir continuar o plano, ou seja, fazer 105 agachamentos! 

Juntamente com isso, fiz um pouco de zumba com alguns estilos de música diferentes. Demorou 30 minutos o exercício de hoje e espero que amanhã possa acrescentar mais 15 minutos. 

Apesar disso tenho mantido a alimentação mais ou menos saudável de onde excluí os gelados que comia diariamente um. 

Não façam como eu e não parem... Ou se por alguma razão o fizerem, tentem não levar muito tempo para conseguirem dar seguimento. 


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